Anticipez vos progrès : planifiez votre semaine.
LE PLANNING OSTÉO SPORT
Explorez une programmation variée, conçue pour développer votre force, votre mobilité et votre endurance. Chaque créneau est limité à 6 participants pour vous garantir un accompagnement technique de haute précision, digne d'un coaching individuel. Réservez vos séances et bâtissez la routine qui fera la différence sur votre santé et vos performances.
⚠️ À savoir avant de réserver
Ce planning présente les cours réguliers proposés. Pour réserver, vous devez vous connecter à votre espace adhérent.
👉 Pour les créneaux à jour et les éventuels ajustements, le planning en ligne reste votre référence.
👉 Cliquez sur un cours pour découvrir toutes ses infos pratiques.
S'ENTRAÎNER AUTREMENT À LA CROIX-ROUSSe
Force, mobilité, endurance ou réathlétisation : nous avons conçu une gamme de cours complémentaires pour répondre précisément à vos objectifs.
Plongez dans le détail de nos prestations et trouvez le format qui vous correspond.
FORCE
Gagnez en puissance et en solidité pour mieux vivre votre quotidien. Ce créneau dédié à la Force cible le renforcement profond du corps en utilisant des charges adaptées à votre profil.
CROSS TRAINING
Le Cross Training utilise la variété des mouvements pour améliorer votre force, votre endurance et votre agilité de manière globale. L'objectif est de solliciter l'ensemble du corps.
SPECIAL RUNNING
Parce que la course à pied se prépare aussi en salle, ce créneau dédié aux runners vise à pérenniser votre pratique. À travers des exercices de renforcement et de proprioception.
100% FÉMININ
Conçu pour les femmes qui exigent un entraînement intense sans les compromis de la salle de masse. Ce créneau allie force et cardio pour repousser vos limites dans une 'safe place' stimulante.
LOMBALGIE
Ne laissez plus votre dos dicter votre rythme de vie. Le cours 'Lombalgie' est une routine durable conçue pour renforcer votre structure et améliorer votre posture.
ADOLESCENTS
Accompagner la transition physique par la justesse du geste. Parce qu'un corps qui change nécessite un suivi rigoureux, ce créneau permet aux jeunes de structurer leur pratique sportive.
STRETCHING / MOBILITÉ
Gagnez en légèreté et en maîtrise grâce à une approche précise de la mobilité. Ce cours vise à harmoniser votre structure en travaillant sur la souplesse des tissus et la stabilité articulaire.
ACCÈS LIBRE
L'accès libre chez Ostéo Sport Lyon vous garantit une disponibilité immédiate des équipements pour une séance fluide et efficace.
COACHING PRIVÉ
Le coaching privé est l'option idéale pour ceux qui recherchent un cadre privilégié. Sous l'œil expert de votre coach, vous profitez d'une intensité adaptée à votre profil.